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 8平米家庭健身房配置方案！你必須去健身房嗎？不去健身房怎么鍛煉？我的建議是你不必去健身房健身。如果你有信心堅(jiān)持健身，但因?yàn)楦鞣N原因不能去健身房，可以選擇在家里打造一個(gè)適合全家人的小型健身房。即便設(shè)備不如正規(guī)健身房，氣氛有點(diǎn)差，但可以隨時(shí)開始鍛煉，不受他人影響，不受天氣、時(shí)間等限制。相比較而言，還有很多好處。
  8平米家庭健身房有哪些健身器材？家用跑步機(jī)，步進(jìn)登山機(jī)、橢圓機(jī)、腹輪、瑜伽墊、引體向上桿、收腹板、彈力帶、啞鈴都是價(jià)格實(shí)惠且功能齊全的健身器材。

  8平米的家庭健身房，基本可以容納2-3人鍛煉。跑步機(jī)、踏步機(jī)、橢圓機(jī)是有氧健身器材，是燃脂神器。引體向上、腹板支撐、腹輪都是核心力量訓(xùn)練動作，是增肌的好兄弟。

  配置：
  負(fù)擔(dān)得起的家庭健身房解決方案
  有氧運(yùn)動設(shè)備： 跑步機(jī)（必需） 橢圓機(jī)/踏步機(jī)（任選其一）力量器械：啞鈴/多功能訓(xùn)練凳一套（二選一）其他：瑜伽墊、腹肌輪豪華居家健身計(jì)劃：
  有氧運(yùn)動器材：跑步機(jī)、橢圓機(jī)（必需）

  力量器械：啞鈴組、腹肌板、綜合訓(xùn)練器（視戶型而定，按個(gè)人需求購買）其他：瑜伽墊、腹輪、引體向上桿預(yù)算跑步機(jī)價(jià)格：

  家用跑步機(jī)是一種高運(yùn)動強(qiáng)度的全身運(yùn)動器材。它可以：
  鍛煉筋骨，尤其是缺乏運(yùn)動的上班族
  跑步機(jī)減肥，跑步機(jī)是消耗卡路里的最佳選擇
  增強(qiáng)體質(zhì)，塑身形
  隨時(shí)隨地，簡單快捷
  橢圓機(jī)價(jià)格：
  這橢圓機(jī)是一種低運(yùn)動強(qiáng)度的全身運(yùn)動健身器材。它可以改善心肺功能，也有助于減肥，增強(qiáng)腿部肌肉，提高整體體質(zhì)可實(shí)現(xiàn)主動運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練橢圓機(jī)是保護(hù)關(guān)節(jié)最好的運(yùn)動器材之一
    啞鈴凳

  啞鈴凳和啞鈴是極力推薦的組合，也是最實(shí)用的組合。因?yàn)閮煞N裝備加起來，身上幾乎沒有不能練的肌肉。功能性最強(qiáng)，啞鈴建議買那種可以拆卸配重的，還有啞鈴凳要注意是“啞鈴凳”而不是那種腹肌。

  腹輪
  便宜、小巧、高度可替代、用途廣泛、鍛煉效果好，如果正確使用它，它會對你的腹肌造成“成噸的傷害”，并使你的核心堅(jiān)如磐石。
  8平米家庭健身房配置方案
  建議根據(jù)戶型、預(yù)算和健身需求，比如需要減肥，跑步機(jī)最好搭配無氧健身器材。如果健身器材放在陽臺上，要注意器材的擺放位置。