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跑步機和路跑相比，各有優(yōu)缺點。在跑同樣的速度時，跑步機要比路跑容易一些。原因有兩點：第一，跑步機由于是履帶的向后移動，所以可以幫助腿的擺動和推進。第二，室內(nèi)使用跑步機，沒有了風(fēng)的阻力。

據(jù)《運動科學(xué)雜志》的研究顯示，如果把跑步機調(diào)成1%的坡度，就基本相當于室外路跑的強度了。而且在室外天氣不是太好的情況下在家用跑步機跑步無疑是優(yōu)選之一。

而且根據(jù)相關(guān)《運動醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一篇系統(tǒng)綜述性文章。無論是從生物力學(xué)，動力學(xué)，和肌肉活動度，跑步機跑步和路跑基本是相當?shù)摹?/span>

山西新生活健身器材有限公司成立于1995年，位于山西省太原市迎澤區(qū)文源巷30號，業(yè)務(wù)范圍涉及健身器材、按摩器材、體育競賽器材、體育用品、場館設(shè)施、運動場地鋪設(shè)等，銷售渠道覆蓋廣泛。公司秉承“科學(xué)健身，健康生活”的社會使命，致力民族健康事業(yè)、弘揚全民健康運動。